失眠的危害有哪些呢?出現(xiàn)失眠的情況我們該如何調(diào)理呢?別人在享受甜美睡眠的時候，你可能還醒著，輾轉(zhuǎn)反側(cè)就是睡不著，哎，今晚又失眠了。失眠會影響到睡眠的質(zhì)量，會影響到你的精神狀態(tài)，也會影響到身體的健康。

失眠的危害：

1、導致脫發(fā)

很多人都不知道：睡眠不好，頭發(fā)最容易受傷。由于失眠長時間存在，會造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，進而導致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變，就會引起脫發(fā)。

2、引起健忘

健忘是指人的記憶力減弱，而健忘也可能有失眠引起，尤其是長期失眠癥患者，他們常伴有健忘癥狀。失眠與健忘相互影響，失眠可導致并加重健忘，健忘也會間接的加重失眠。

3、傷精力

睡覺時，人的呼吸變深、變慢、變均慢，身體的各個部分都在休息，讓全身心處于放松的狀態(tài)，但新陳代謝并沒有停止，可以確保腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補充，對神經(jīng)系統(tǒng)能正常發(fā)育有幫助，為第二天的活動積蓄力量。然而，失眠就達不到這樣效果。

4、引發(fā)肥胖

失眠能造成人體內(nèi)消脂蛋白濃度的下降，而消脂蛋白是血液系統(tǒng)中活動的一種物質(zhì)，對大腦做出是否進食的決定造成影響。失眠同時能引起增加人體內(nèi)食欲激素濃度，這種食欲激素能夠引起人的進食欲望。同時，失眠的女性的體內(nèi)胰島素不能正常讓葡萄糖進行代謝，就會引發(fā)肥胖。