腎虛是中醫(yī)的一種說法，腎虛包括腎氣虛。腎虛也是有高危人群的，那么，什么樣的人容易腎虛呢?我們該如何預(yù)防腎虛呢？下面我們就為大家介紹一下什么樣的人容易腎虛!

什么樣的人容易腎虛

一些有不良習(xí)慣的人很容易會患上腎虛，因為不良的生活習(xí)慣會逐步的掏空身體。常常腎虛的有以下十類人。

1、頻繁抽煙、喝酒的人。

2、喝濃茶的人。

3、長時間久坐的人。

4、生活和飲食常無規(guī)律的人。

5、工作繁忙，精神緊張的人。

6、長時間操作電腦的人。

7、常吃速效壯陽藥的男人。

8、性生活頻繁的人。

9、康復(fù)中的病人。

10、老年人。

堅持5個日常動作輕松預(yù)防腎虛

一、每天搓腳心

兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。