水果是人們離不開的食物之一，經(jīng)常吃水果可以增強(qiáng)人們的抵抗力，現(xiàn)在正處于炎熱的夏天，水果更是成了很多人消暑的食物，有的人食用水果甚至比主食還要多。然而雖然水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，仍然有很多誤區(qū)，如果食用方法不當(dāng)，會(huì)造成很多不良反應(yīng)。那么，食用水果的誤區(qū)有什么呢？今天小編就來告訴大家食用水果的誤區(qū)。

食用水果的誤區(qū)

誤區(qū)一、忌飯立即吃水果助消化

飯后立即吃水果，不但不會(huì)助消化，反而會(huì)造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)。

誤區(qū)二、吃水果不漱口

有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較

強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)�易造成齲齒。

誤區(qū)三、水果吃的越多越好

過量食用水果，會(huì)使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食水果過多。

誤區(qū)四、吃水果不衛(wèi)生

食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。