三伏天要預(yù)防哪些疾病呢?三伏天是一年中最熱的時段，也是非常的潮濕的，濕熱的環(huán)境最容易引發(fā)疾病的發(fā)生。面臨高溫的“”烤驗(yàn)，我們?nèi)�伏天要預(yù)防哪些疾病呢?中醫(yī)介紹，脫水，感冒，腸胃疾病都是我們要重點(diǎn)預(yù)防的疾病。

1、睡眠不足致體虛

睡眠相對不足，從而易使人體出現(xiàn)虛證，根據(jù)“虛則補(bǔ)之”的原則，只有用“補(bǔ)法”才能調(diào)整機(jī)體功能。對于陰虛者，天越熱則陰越虛，陰越虛則虛火越旺，此時補(bǔ)陰，猶如久旱遇甘霖，不會“火上加油”。

2、陰虛者體愈寒

對陰虛內(nèi)寒者，暑熱越盛，陽氣越傷，體內(nèi)越寒，此時進(jìn)補(bǔ)，恰似雪中送炭，也絕不會“虛不受補(bǔ)”。問題的關(guān)鍵是如何進(jìn)補(bǔ)?所謂“補(bǔ)法”，并非單純地進(jìn)食美味佳肴或吃補(bǔ)藥，而是綜合調(diào)攝。補(bǔ)的方法多種多樣，但主要有神補(bǔ)、食補(bǔ)、藥補(bǔ)等。

三伏天慎防病

1、三伏天防脫水

盡量減少在溫度高的時候出門或是大量的運(yùn)動，這樣身體水分的流失太快了，如果不能及時的補(bǔ)充水分很容易出現(xiàn)脫水中暑的情況的話，就是非常危險的了。上班族應(yīng)注意隨時補(bǔ)充水分，好喝新鮮的白開水或淡鹽水，少飲冰鎮(zhèn)飲料。此外，還要多吃富含維生素的新鮮瓜果蔬菜，尤其是西瓜、冬瓜等。

2、三伏天防感冒

伏天是感冒高發(fā)期，尤其是長時間在空調(diào)房里或吹電風(fēng)扇，會出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等感冒癥狀。建議不要長時間在低溫空調(diào)下滯留，晚上睡覺時應(yīng)盡量開窗通風(fēng)，老年人進(jìn)冷氣房間前要把汗擦干。

3、三伏天防腸道疾病

伏天悶熱、潮濕、氣壓低，細(xì)菌霉菌滋生繁殖快，應(yīng)特別注意飲食衛(wèi)生。夏天是腸胃疾病的多發(fā)季節(jié)，如果加上體質(zhì)是虛寒的人，就更加的容易受到病毒的侵襲了，這類人盡量的不要多是生冷的食物。因?yàn)楸�淇淋、雪糕等冷飲中均含有膽固醇、糖和淀粉等成分，吃冷飲影響正常的食欲，又會使腹瀉加重。

三伏天要預(yù)防哪些疾病?三伏天悶熱潮濕會導(dǎo)致細(xì)菌的滋生，以上為大家介紹了三伏天最常見的三種疾病，也為大家介紹預(yù)防預(yù)防的策略，希望給大家?guī)�來幫�?