現(xiàn)在的上班族大部分都是對(duì)著電腦的，所以時(shí)常會(huì)感到眼睛疲勞�，F(xiàn)在市場(chǎng)上也有各種各樣的緩解眼部疲勞的眼藥水，所以眼藥水成了很多人生活常備的一種藥品，然而是藥三分毒，我們緩解眼部疲勞并不需要眼藥水，平時(shí)多吃一些水果也可以達(dá)到緩解眼部疲勞的功效。那么哪些水果可以緩解眼部疲勞呢？今天小編就來(lái)告訴大家哪些水果可以緩解眼部疲勞。

哪些水果可以緩解眼部疲勞

1、香蕉

香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過(guò)度時(shí)就吃根香蕉，這樣可通過(guò)飲食增加營(yíng)養(yǎng)，改善視力，并能對(duì)眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。