熬夜已經(jīng)成了現(xiàn)代人的一種通病，甚至有些朋友到了凌晨還沒有睡覺，其實(shí)熬夜是非常危險的一種行為，熬夜的危害不可估量!那么熬夜具體有哪些危害呢?比如抵抗力下降，記憶力下降等，下面我們就為大家介紹具體說說熬夜的危害!

1、皮膚受損。一般來說，皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜， 就會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差，缺乏光澤等問題;而內(nèi)分泌失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。

2、抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道 疾病也都會找上門來。這主要是因?yàn)榘疽箷r人的正常生理周期被破壞，人體的正常‘應(yīng)答 ’系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

3、記憶力下降。正常來說，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神 經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，失眠等問題。

4、陰虛火旺。對于熬夜族而言，身體是在超負(fù)荷工作，因此容易出現(xiàn)功能性紊亂，中醫(yī)上認(rèn)為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規(guī)律，因?yàn)橐��?夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

5、視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)‘熊貓眼’那末簡單。長時間超負(fù)荷用眼 ，還會使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)漲等問題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會導(dǎo)致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出 現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導(dǎo)致視力聚降。一般來說，這種眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。

6、頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經(jīng)常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至?xí)�出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷

7、熬夜既傷神也容易患咽喉炎：晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是膽經(jīng)最旺盛的時候。膽汁是需要新陳代謝的，如果你能在晚上11點(diǎn)前睡覺，膽才可以完成代謝工作。膽有多清，大腦就有多清。如果晚上11點(diǎn)前睡覺的話，清晨起床后，頭腦才能保持清醒，氣色才能紅潤。這說明夜間是人體代謝最關(guān)鍵的時候，如果經(jīng)常熬夜的話，人體正常的代謝功能就會發(fā)生紊亂，導(dǎo)致陰虛火旺，誘發(fā)眼舌干燥、咽喉腫痛等癥狀。有些學(xué)生在考試之前很容易誘發(fā)咽炎，這都與他們熬夜有關(guān)。此外，球迷也容易患咽炎，這與他們熬夜看球，邊喝啤酒邊吃燒烤、情緒激動、大喊大叫有關(guān)。

熬夜的危害有哪些呢?以上為大家做了詳細(xì)的介紹，建議大家每天在11點(diǎn)之前入睡，這樣對我們的身心健康都有好處，身體是革命的本錢，我們不能犧牲自己的健康為代價!