處暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢?進(jìn)入處暑之后，天氣特點(diǎn)發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，處暑的到來(lái)代表氣溫由炎熱向寒冷，所以我們一定要做好日常的保健以保證身體的健康。我們也常說(shuō)多事之秋，那么處暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢?下面為大家說(shuō)說(shuō)處暑節(jié)氣的養(yǎng)生細(xì)節(jié)!

據(jù)《月令七十二候集解》說(shuō)：“處，去也，暑氣至此而止矣。”意思是自處暑這一天開(kāi)始，夏天的炎熱就結(jié)束了。實(shí)際上，24節(jié)氣起源于黃河流域，是春秋時(shí)代、秦漢年間古人實(shí)測(cè)當(dāng)?shù)貧夂颉⑽锖蜃兓�情況，逐漸確定、流傳開(kāi)來(lái)的。中國(guó)幅員遼闊，各地如東北、四川、滬蘇浙地區(qū)的氣候、物候變化情況與黃河流域存在相當(dāng)大的差異。在上海，立秋過(guò)后出現(xiàn)酷熱天氣是常事，處暑過(guò)后也常遇“秋老虎”，持續(xù)日數(shù)約一周至半月，甚至更長(zhǎng)時(shí)間。在民間，有“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當(dāng)暑”的說(shuō)法。處暑過(guò)后，日常生活要注意五點(diǎn)：

穿著：雖有“春捂秋凍”一說(shuō)，但處暑過(guò)后，早出晚歸者要注意添加衣服。特別是夜間外出，要多穿衣服。

鍛煉：早晚可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，中午氣溫偏高，仍需要避免室外運(yùn)動(dòng)，特別是患有高血壓的中老年人，不宜晨練一直到太陽(yáng)當(dāng)空。

飲食：有些人在處暑過(guò)后往往胃口大開(kāi)，但此時(shí)仍不宜多吃肉類等高蛋白食品，可選用適合健脾胃的食物如薏米、蓮子、扁豆、冬瓜等。

夜寢：白天若室溫不高可不開(kāi)空調(diào)，開(kāi)窗使空氣流通。晚上入睡前，應(yīng)關(guān)好門窗，因深夜往往降溫幅度較大。

滅蚊：處暑過(guò)后仍是蚊子繁殖高峰期，必須重視家居滅蚊，噴灑殺蟲(chóng)劑。需要注意的是，僅用驅(qū)蚊燈是不能殺滅蚊子的。

處暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢?我們常說(shuō)多事之秋，進(jìn)入秋季之后我們要注意保健養(yǎng)生，處暑之后我們?nèi)砸�提防秋老虎的威脅，早晚的時(shí)候我們要注意及時(shí)的添加衣物!