怎么祛除濕氣呢?我們常說多病之秋，秋季是各種疾病的易發(fā)期，秋季時(shí)節(jié)容易出現(xiàn)濕氣重的情況。比如穿的少，常喝酒等都可能會(huì)導(dǎo)致濕氣重的發(fā)生。那么濕氣重怎么辦呢?下面我們就為大家說說濕氣重的原因及怎么祛除濕氣的問題！

秋季身體濕氣重的原因

穿得少

話說，春捂秋凍，但是秋天也要注意保暖。很多愛美女士追求風(fēng)度不要溫度，在秋風(fēng)瑟瑟里還穿著短裙短褲。漂亮是漂亮了，但是濕邪也在不經(jīng)意之間侵入到了身體中。

周圍環(huán)境

我們周邊的生活環(huán)境和生活細(xì)節(jié)也會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的濕氣加重，比如說喜歡坐在地板上玩耍，或者是長(zhǎng)期呆在密封的房間里。我們平時(shí)要適當(dāng)?shù)亻_窗透氣，不要讓房間內(nèi)的潮氣太重。

常喝酒

每逢佳節(jié)聚會(huì)，很多人都喜歡喝上兩杯，這并沒有什么。但是很多人把喝酒當(dāng)成了一種習(xí)慣，天天喝，頓頓喝。長(zhǎng)期過量飲酒會(huì)對(duì)我們的健康造成損害，也會(huì)加重我們?nèi)梭w內(nèi)的濕度。中醫(yī)上講，酒助濕邪。所以說我們要控制飲酒的量和次數(shù)，更不要借酒消愁。

口味重

民以食為天，現(xiàn)在的吃貨也越來越多了。他們不僅追求吃得好，還要吃出花樣來。燒烤、油炸、甜品、腌制品……這些通通都是他們的最愛。其實(shí)，長(zhǎng)期食用油膩和過咸過甜的食物不容易消化，容易造成腸胃脹氣和發(fā)炎。另外，甜食和油炸品會(huì)讓體內(nèi)產(chǎn)生過氧化物，容易產(chǎn)生大量的濕氣。秋季祛濕吃什么好