隨著時間的推移，已經(jīng)進(jìn)入了深秋時節(jié)，寒冷會給我們的健康帶來極大的威脅，很多朋友出現(xiàn)了胃病復(fù)發(fā)的情況，那么怎么暖胃呢?暖胃吃什么好呢?下面我們就為大家說說暖胃吃什么好的問題，為大家介紹多款暖胃食材!

深秋暖胃的蔬菜

南瓜：滋養(yǎng)腸胃。南瓜中含有豐富的果膠成分，能夠保護(hù)胃部不受刺激。早餐煮粥時放幾塊南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，簡單方便。

胡蘿卜：增強(qiáng)脾胃抵抗力。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，既達(dá)到暖胃目的，又吸收了燉肉的香氣，味道更好。

甘藍(lán)：修復(fù)胃黏膜組織。甘藍(lán)不僅能抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點(diǎn)推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。

紅薯：補(bǔ)中暖胃�！毒V目拾遺》記載：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。”吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。但是不推薦糖尿病患者食用。

深秋暖胃的水果

蘋果：蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。

荔枝：荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。

葡萄：葡萄能調(diào)節(jié)腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對大腸桿菌等細(xì)菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

石榴：石榴性溫，還有多種氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃潰瘍等多種功能�？蛇_(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲的功效。

菠蘿：菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。

除此之外，還有一款暖胃的肉類食品推薦給大家。

深秋暖胃牛肉蘿卜湯

材料：牛肉(150克)、水蘿卜(250克)

調(diào)料：精鹽(5克)、蔥、姜(5克)、醬油

步驟：將水蘿卜洗凈，去頭切成片。牛肉洗凈切成塊狀，放入碗內(nèi)，加醬油、精鹽(2克)、香油(2克)、蔥、姜末腌入味。將湯鍋置火上，放入開水500毫升，先下蘿卜片。湯開下牛肉，稍煮，下精鹽、香油、味精，起鍋盛入湯碗中即可。

深秋暖胃吃什么好?以上為大家介紹了多款的暖胃食譜，適當(dāng)?shù)氖秤每梢允盏胶芎玫呐�胃功效，遠(yuǎn)離胃腸疾病，讓你健康度過寒冷的深秋!以上這些蔬菜水果都很常見，快來試試看吧。