怎么排毒呢?排毒食物有哪些呢?排毒養(yǎng)顏是我們經(jīng)常提到的一個詞語，身體內(nèi)如果寄存了過量的毒素，那么會影響到美麗的容顏當然也會影響到身體的健康。那么怎么排毒呢?飲食排毒也是個不錯的方法，下面就為大家介紹一些排毒食物！

黑木耳和菌類植物

香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌類食物，具有清潔血液、解毒、增強免疫機能和抑制癌細胞的作用，經(jīng)常食用可以有效地清除“體內(nèi)垃圾”。

雞、鴨、鵝、豬等動物血

它們中的血漿蛋白經(jīng)過人體胃酸和消化酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和滑腸物質(zhì)，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變成一種不易被人體吸收的廢物，隨著糞便一起排出體外。

海帶

海帶膠質(zhì)能促進體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大小便排出人體，從而減少放射物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，減少放射性疾病發(fā)生率。

綠豆湯

“要長壽，多食豆”。綠豆湯有通行十二經(jīng)絡(luò)、解毒的功效，是一種很好的能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進機體的正常代謝的食物。

蔬菜、水果

正常情況下，人體血液是弱堿性狀態(tài)，若酸性成分過多，就會變成酸性體質(zhì)，成為多種疾病的溫床。由于禽、畜、魚等肉食及蛋類、糖、米和面等，在體內(nèi)代謝后使血液偏酸，又由于這些食物營養(yǎng)價值較高，而深受人們青睞，從而體內(nèi)的酸性成分增積越多;而蔬菜、水果等含堿性食物，恰恰可以抵消過多的酸性成分，所以要多吃這些果蔬類食品，保障血液維持在略堿性的狀態(tài)。

吃什么能排毒呢?排毒食物有哪些呢?以上為大家介紹了多種的排毒飲食，適當?shù)氖秤每梢云鸬胶芎玫呐哦竟π�，讓你容顏越來越漂亮，身體越來越健康!