我們每天都在喊著減肥的口號，現(xiàn)如今肥胖的人群是越來越多，為什么吃的不多還會長肉呢?專家介紹，導(dǎo)致肥胖的因素有很多，那么哪些因素還會導(dǎo)致肥胖呢?下面我們就為大家介紹導(dǎo)致肥胖的四個因素，絕對讓你意想不到!

導(dǎo)致肥胖的因素

1、臥室燈光

如果你習(xí)慣于開燈睡覺，那就要注意了，有研究發(fā)現(xiàn)，在較亮環(huán)境中入睡的女性，其BMI指數(shù)、腰圍、體重等指標(biāo)都要高于在較暗環(huán)境下睡眠的女性。光線會對身體的周期性節(jié)奏產(chǎn)生影響，進(jìn)而影響到新陳代謝。

2、柑橘香氛

研究發(fā)現(xiàn)，身處以橙色為主色調(diào)的環(huán)境中，很容易就會胃口大開，讓你不知不覺吃下去大把的食物。

3、大的餐盤

滿滿一大碟或一大碗的食物，讓人見到就饑餓感倍增，而精致小巧的碗碟則能讓人的眼睛受騙，減少卡路里的攝入。因?yàn)橹挥挟?dāng)你將一份食物吃完的時候，眼睛才會向大腦發(fā)出“吃飽了”的信號。

4、空調(diào)

由于空調(diào)的使用，讓你大部分時間都身處在一年四季恒溫的環(huán)境中，這也是讓體重飆升的幕后黑手。因?yàn)槿说捏w溫是恒定的，一旦外界環(huán)境溫度改變，過冷或者過熱時，人體自動調(diào)節(jié)體溫的功能就會啟動，通過收縮毛孔、排汗等方式將體溫保持在正常水平，而這個過程需要消耗體內(nèi)不少脂肪來獲取必要的能量。而身處空調(diào)帶來的舒適環(huán)境中，讓人體原有的自動調(diào)溫功能處于休眠狀態(tài)，導(dǎo)致本可以通過經(jīng)常調(diào)節(jié)體溫消耗掉的脂肪逐漸堆積起來。

哪些因素會導(dǎo)致肥胖呢?以上為大家介紹了四個導(dǎo)致肥胖的因素，臥室燈光，空調(diào)等都可能會導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)，是不是讓你意想不到哦，那么想要減肥就從生活的點(diǎn)滴做起吧!