怎么緩解壓力呢?生活中我們會(huì)遇到各種的壓力，壓力過大會(huì)導(dǎo)致早衰，牙齦出血，便秘，腹瀉等，還會(huì)削減身體的免疫能力，引發(fā)一些疾病的發(fā)作。為了身心的健康，我們要學(xué)會(huì)緩解壓力，下面為大家介紹五個(gè)有效的減壓妙計(jì)！

怎么緩解壓力

泄壓方式一：宣泄吧

這是個(gè)解決暴脾氣的好去處，只要帶夠了銀子，就可以合理合法地在那里大喊大叫、污言穢語、打砸摔扔、甚至歇斯底里，而永遠(yuǎn)不必?fù)?dān)心被鄰居投訴或者被110包圍。在宣泄吧里，你可以放開喉嚨痛罵豬頭上司，用鐵錘砸爛整個(gè)房間，還能用棒球棍痛扁寫著老板名字的橡皮人，在大汗淋漓的同時(shí)切身體會(huì)阿Q精神勝利之后的酣暢。

泄壓方式二：打野戰(zhàn)

喜歡這種方式的人可以說是暴力解壓派。打野戰(zhàn)這種模擬的野戰(zhàn)的娛樂方式越來越受到現(xiàn)代年輕人的追捧。在享受到愉悅刺激的同時(shí)，還能提高各方面的能力，除開本身暗藏的暴力傾向不說，打野戰(zhàn)可以說是情緒宣泄的一種很好的途徑。

泄壓方式三：賽車

喜愛車和喜愛賽車的絕大多數(shù)都是男人，不信就去看看車展里的男、女比例(當(dāng)然美女模特除外);當(dāng)然，也有一些勇敢的時(shí)尚女郎對賽車有著濃厚的興趣，于是他們總是不顧一切地加速飛奔。賽車俱樂部能令愛車一族感到開車真實(shí)的刺激，隨時(shí)向速度和極限挑戰(zhàn)，同時(shí)又有一種安全的保障，享受21世紀(jì)的各種時(shí)尚。

泄壓方式四：DIY吧

DIY吧的項(xiàng)目很多，既包括香皂、水晶花、人體克隆手型等時(shí)尚內(nèi)容，也有茶藝、插花、調(diào)酒和陶藝等傳統(tǒng)項(xiàng)目。這些玩法都需要你投入，使你在專心的過程中渾然忘憂;同時(shí)，隨著你DIY出來的作品越來越有水準(zhǔn)，還能給你一份積極的成就感。

泄壓方式五：卡通、玩具

時(shí)尚評論家說一個(gè)人最可愛的地方就是他的童心，因此現(xiàn)在的時(shí)尚之一就是扮年輕。看成人卡通片、逛成人玩具館也都成為時(shí)尚。在北京、上海還出現(xiàn)了既出售又可現(xiàn)場一試各類玩具的成人玩具館，許多人在這里動(dòng)手又動(dòng)腦，愉快地消磨時(shí)光。

壓力大會(huì)給身體的健康帶來極大的威脅，我們要學(xué)會(huì)有些減壓的方法，這樣才能有效的保證身心的健康，比如壓力大的時(shí)候，可以去賽車，還可以去唱唱歌，只要讓自己放松就可以了!