按照每天八個(gè)小時(shí)的睡眠來(lái)計(jì)算，我們的一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，保證健康的睡眠是保證身體健康的一個(gè)基礎(chǔ)!大家在睡覺(jué)的時(shí)候是否注意過(guò)身上的佩飾呢?那么睡覺(jué)的時(shí)候不能帶什么呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下睡覺(jué)的時(shí)候不能帶什么！

睡覺(jué)的時(shí)候不能帶什么

1、戴「牙」睡覺(jué)

一些人習(xí)慣戴著假牙睡覺(jué)， 往往睡夢(mèng)中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會(huì)刺破食道旁的主動(dòng)脈弓 ，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾凈，既有利于口腔衛(wèi)生，又可安全入眠。

2、戴「表」睡覺(jué)

有的人喜歡戴著手表睡覺(jué)，這不僅會(huì)縮短手表的使用壽命，更不利于健康。因?yàn)槭直硖貏e是夜光表 有鐳輻射，量雖極微，但專家認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果。

3、帶「機(jī)」睡覺(jué)

有的人為了通話方便，晚上睡覺(jué)時(shí)將手機(jī)放在頭邊。美國(guó)專家詹姆斯·庫(kù)克指出，各種電子設(shè)備，如彩電、冰箱、手機(jī)等在使用和操作過(guò)程中，都有大量不同波長(zhǎng)和頻率的電磁波釋放出來(lái)，形成一種電子霧， 影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微， 但不可不防。

4、戴「罩」睡覺(jué)

美國(guó)夏威夷文明病研究所通過(guò)調(diào)查5000多位女性發(fā)現(xiàn)，每天戴乳罩超過(guò)12個(gè)小時(shí)的女人，罹患乳腺癌 的可能性比短時(shí)間戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護(hù)乳房， 而晚上睡覺(jué)就沒(méi)有這個(gè)必要了。

5、帶「妝」睡覺(jué)

有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺(jué)前懶得卸妝。

須知，帶著殘妝艷容睡覺(jué)， 會(huì)堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細(xì)胞唿吸，長(zhǎng)時(shí)間下去還會(huì)誘發(fā)粉刺，損傷容顏。

所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時(shí)清除殘妝對(duì)顏面的刺激，讓肌膚得到充分唿吸，僅可保持皮膚的潤(rùn)澤，還有助于早入夢(mèng)鄉(xiāng)。

睡覺(jué)的時(shí)候是我們身心最放松的時(shí)候，我們?cè)谒�前的時(shí)候一定要把手表，手機(jī)摘下來(lái)，喜歡化妝的女性朋友們要及時(shí)的卸妝，這樣才能獲得高質(zhì)量的睡眠!