失眠是常見的睡眠問(wèn)題，困擾著很多的朋友，中老年人也是失眠的易發(fā)人群，那么你知道失眠的危害有哪些呢?專家介紹，失眠會(huì)給身心健康帶來(lái)極大的威脅。下面我們就詳細(xì)的為大家介紹一下失眠的危害。

失眠的危害

1、失眠常致精神狀態(tài)不佳

睡眠時(shí)可以讓人全身心放松。睡眠時(shí)，人的呼吸變深、變慢，身體的各個(gè)部分都在休息，但新陳代謝并沒(méi)有停止，可以確保腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充，有利于神經(jīng)系統(tǒng)能正常發(fā)育，為第二天的活動(dòng)積蓄力量。然而，失眠就達(dá)不到這樣效果。

2、失眠導(dǎo)致女性出現(xiàn)心臟病，易衰老

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，女性若是經(jīng)常失眠，就很容易導(dǎo)致心臟病的發(fā)生，因?yàn)槭�眠�?huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)與心臟病有關(guān)的兩種化學(xué)物質(zhì)變化顯著。白細(xì)胞介素-6是冠心病的指標(biāo)之一。而睡眠時(shí)間僅為5小時(shí)甚至更少的女性，其體內(nèi)心血管系統(tǒng)疾病指標(biāo)高敏C-反應(yīng)蛋白顯著升高。失眠還容易使女性腦功能減退，導(dǎo)致性腺功能降低，引起機(jī)體過(guò)早衰老。

3、失眠或引發(fā)老年癡呆

長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致患者神經(jīng)衰弱、食欲不振、消瘦、記憶力減退等，失眠也可以導(dǎo)致患者老年癡呆。

4、失眠引起健忘

要是老年人患有失眠，記憶力也是會(huì)不斷的下降，總是丟東忘西的，慢慢的就會(huì)導(dǎo)致健忘癥。健忘是指人的記憶力減弱。健忘可能是失眠引起的，尤其是長(zhǎng)期失眠癥患者，他們常會(huì)有健忘的現(xiàn)象。失眠與健忘會(huì)相互影響，可以說(shuō)，失眠可致使并加重健忘，健忘也可能會(huì)加重失眠。

5、失眠誘發(fā)肥胖

失眠能造成人體內(nèi)消脂蛋白濃度的下降。而消脂蛋白是血液系統(tǒng)中活動(dòng)的一種物質(zhì)，能夠影響大腦做出是否進(jìn)食的決定。失眠同時(shí)能引起增加人體內(nèi)食欲激素濃度，這種食欲激素能夠引起人的進(jìn)食欲望。因此當(dāng)這些激素發(fā)生“混亂”時(shí)，大腦也會(huì)陷入混亂。同時(shí)，失眠的女性的體內(nèi)胰島素不能正常讓葡萄糖進(jìn)行代謝，從而引發(fā)肥胖。

6、多種疾病隱患

老人失眠是常有的事情對(duì)，因?yàn)槔先藢?duì)睡眠的時(shí)間要求有所降低，但是長(zhǎng)期失眠會(huì)引起全身機(jī)體疾病，甚至引發(fā)心腦血管、消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)等系統(tǒng)的疾病。

失眠的危害有哪些呢?以上我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了失眠給身心帶來(lái)的重重危害，如果出現(xiàn)了失眠的情況，我們要及時(shí)的調(diào)理，睡前要保持良好的情緒!