很多人每天都要朝九晚五的上班，白天幾乎沒(méi)有時(shí)間，很多的朋友都習(xí)慣在晚上洗頭，可能會(huì)因?yàn)樘�困頭發(fā)還沒(méi)有干就入睡了。那么睡前洗頭好不好呢?濕著頭發(fā)睡覺(jué)會(huì)不會(huì)影響到身體的健康呢?專(zhuān)家介紹，睡前最好不要洗頭，更不要濕著頭發(fā)睡覺(jué)，下面為大家說(shuō)說(shuō)晚上洗頭的注意事項(xiàng)!

睡前最好不要洗頭

一般我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔�，使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周?chē)�輻射的熱量增多，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長(zhǎng)繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。

因此，一般來(lái)說(shuō)，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會(huì)感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。

晚上洗頭，別帶濕發(fā)入睡

很多人習(xí)慣睡前沖涼，濕著頭發(fā)、開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)。第二天醒來(lái)，往往感覺(jué)頭痛、乏力。這是因?yàn)樵谝惶熘�，人的�?yáng)氣在午夜時(shí)分最弱，容易疲憊，抵御病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留于頭皮，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤、經(jīng)絡(luò)阻閉。而且洗完頭就在空調(diào)臥室內(nèi)睡覺(jué)，頭部對(duì)著冷空氣吹，會(huì)寒濕交加導(dǎo)致疾病。很多人在睡到半夜會(huì)出現(xiàn)頭皮麻木感，并伴隨痛感。長(zhǎng)此以往，還會(huì)引發(fā)一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。

晚上洗頭應(yīng)當(dāng)注意這些

不要用指甲抓頭發(fā)

指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

不能不梳頭就直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

不能用電風(fēng)扇吹干

尤其梅雨季節(jié)，請(qǐng)記得一定把頭發(fā)徹底吹乾后才能就寢。至于吹乾的方式，不能因?yàn)橄奶焯鞖鉄�，就改用電風(fēng)扇吹干，用吹風(fēng)機(jī)吹干才是最正確的做法。

睡前洗頭好不好呢?濕著頭發(fā)睡覺(jué)會(huì)不會(huì)影響到健康呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了有關(guān)睡前洗頭的常識(shí)，睡覺(jué)前最好不要洗頭發(fā)，如果在睡前洗頭的話，最好要等頭發(fā)干了之后再入睡!