三伏天頭暈是怎么回事呢?進入三伏天之后，很多的朋友都出現(xiàn)過不同程度的頭暈的情況，很多人認為這與炎熱的天氣有關，覺得天氣涼爽了自然就好了。其實三伏天頭暈與肝火有著密切的關系，那么三伏天頭暈是怎么回事呢?下面來聽聽中醫(yī)的介紹!

三伏天頭暈是怎么回事

三伏天頭暈是怎么回事

三伏天里不少人會覺得頭暈目眩。頭暈看似是頭部的問題，但也有可能是肝火旺等原因引起的�！�據(jù)專家介紹，肝膽上亢的人容易出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛等癥狀，可吃點香蕉，或用香蕉皮100克，水煎代茶，因為香蕉中含有能降低血壓的鉀離子。另外，經(jīng)常食用含鉀多的檸檬、梨、綠豆等食物，對防治高血壓也有益。

那么三伏天為什么會肝火旺呢?

這是因為情緒與氣溫密切相關。高溫使人煩躁易怒。炎炎夏日，不少人家門窗打開，結(jié)果使噪音污染比冬季嚴重，從而影響睡眠，動了肝火。

炎熱的夏天，睡眠時間普遍減少，睡眠質(zhì)量普遍下降，這也影響了情緒。而情緒煩躁也是容易動肝火的重要原因。另外，在中醫(yī)看來，肝屬“木”，夏季屬“火”。木遇火會燃燒，所以夏季會“肝火旺”。

肝火旺不僅會引起頭暈目眩，還可能導致人們的食欲減退。這些癥狀在三伏天里都會讓人非常難受，影響身心健康。

三伏天怎么去肝火

常吃紫甘藍

十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

多喝檸檬水

水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床后就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

補足礦物質(zhì)

要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質(zhì)，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫(yī)生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質(zhì)，以激活肝臟功能。

少吃肝臟

養(yǎng)肝不食肝，春夏肝氣生發(fā)，容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況，引發(fā)各種不適，如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等，此時不宜食用“發(fā)”的食品。

三伏天頭暈是怎么回事？ 以上尋醫(yī)問藥的中醫(yī)為大家詳細的介紹了三伏天頭暈的原因，也為大家介紹了緩解三伏天頭暈的小偏方，如果你也出現(xiàn)了頭暈的情況，那么要注意養(yǎng)肝護肝哦。