腎乃先天之本，腎氣的充足與否直接關系到身體的健康，腎虛的話不僅影響身體健康，對于男性朋友而言，腎虛還會影響到性能力。那么中醫(yī)有哪些補腎方法呢?中醫(yī)介紹，補腎也是有很多的方法的，比如喝茶，中藥熏蒸等都能起到很好的補腎功效。下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹常見的補腎方法!

中藥補腎茶

原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復沖泡直到水無色無味。

功效：連服7天為一個周期，連服7天后，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，腎虛疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善，欲望增強，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優(yōu)缺點：不能立竿見影，但天然無副作用，可以持續(xù)從根本上改善。

特別提醒：為達到更好效果，建議使用特級山色峪靈芝，100克的價格在千元左右。。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以，只要屬于紅茶范疇就可以。

中藥熏蒸

原料：人參 鹿茸 巴戟天 補骨脂 制首烏 熟地 蛤蚧 薏苡仁 牡丹皮等壯陽補腎食材。

在中醫(yī)看來，腎與人的健康關系十分密切，腎是藏精的地方，是人的先天之本。現(xiàn)代生活讓人們容易體寒，如果下身感覺到冰寒，這很可能是腎虛的信號，一定要想辦法讓身體暖起來。腎虛會加速人的衰老，對身體損害相當大。中醫(yī)保健強調腰腹部的保暖，就是考慮到要保護腰腎，讓腰腎持續(xù)溫暖，從而讓全身健康。

中醫(yī)熏蒸治療療法能使皮膚光滑細潤、補腎壯骨、養(yǎng)容生肌、延年益壽。