手腳冰涼是生活中常見的一種情況，尤其女性朋友更容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，我們知道手腳冰涼的發(fā)生于血液的循環(huán)有著密切的關(guān)系，血液循環(huán)不好更容易發(fā)生手腳冰涼的情況。那么哪些人容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況呢?下面為大家說說手腳冰涼的高發(fā)人群!

女性為什么容易出現(xiàn)手腳冷

據(jù)了解，手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女子容易因為氣血失調(diào)而出現(xiàn)肢體疾病。氣虛、血虛，會造成血液運行不暢、血液量不足，從而導(dǎo)致女性一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。另外，如果受到寒邪、或者體質(zhì)虛弱，甚至情緒變化都會導(dǎo)致手腳冰冷。

以下4類女生小心手腳冰冷

第一類：體型過于瘦小

體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女性最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

第二類：低血糖或低血壓

食物是身體很重要的熱量來源，如果減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低，都會有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時，血液循環(huán)也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。

第三類：壓力過大

因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復(fù)溫暖。

第四類：衣物不夠保暖

如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意了。因為許多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的“涼點”，太過遲鈍而不能感受到冷。

哪些人容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了導(dǎo)致手腳冰涼的原因，也為大家介紹了手腳冰涼的易發(fā)人群，如果你也是手腳冰涼的易發(fā)人群，那么一定要注意調(diào)理!