我們都知道出汗是一種很好的排毒方法，隨著汗液的流失，體內(nèi)的毒素會逐漸的排泄出來，出汗也能起到減肥瘦身的功效�？磥沓龊拐娴氖且患�不錯的事情，那么是不是出汗越多越好呢?尋醫(yī)問藥中醫(yī)介紹，出汗多未必是件好事，下面為大家說說哪些情況是不正常的出汗!

每天都易出汗真的好嗎

每天不管干什么都出汗，其出汗的量還挺多，這對于多數(shù)人來說是開心的，因為他們認為汗多不但排毒而且還瘦身，更重要的是做了一次免費的汗蒸。如果身體出現(xiàn)這種狀況要當心，小心是疾病引起汗多!

什么是正常的出汗

正常出汗是人體一種自然表現(xiàn)，外界溫度過高會導致人出現(xiàn);精神過于緊張則身體出汗的同時，額頭及手心則出汗更為明顯;再或者食用刺激性的食物，如辣椒，這也會導致人體出現(xiàn);另外，運動也會導致人體出現(xiàn)汗;這些都是正常的出現(xiàn)，如果人在正常情況寫也易出汗過多，則是疾病原因?qū)е?

哪些是不正常的出汗

在任何季節(jié)，不管自身有沒有運動都會出現(xiàn)干流不止，則身體易虛弱、食欲不振等，這是因為氣虛導致，則這樣的出汗則是不正常的，這時應該對使用約補氣的食物，如山藥、牛肉、羊肉等。

晚上睡覺時，身子總是無故冒汗，一旦醒來則汗止，這是典型的盜汗，同時人體還會出現(xiàn)手腳熱及心煩、面部發(fā)紅額癥狀，這是由于陰虛引起的。想要止這種汗則應該適量食用些滋陰的食物，如百合、洋蔥、大蒜，平時也可以用麥冬、五味子進行泡水喝。

沒有運動，心窩及胸口易出汗，且自身的精神不振、睡眠質(zhì)量差、多夢等，這是心脾虛弱導致，建議平時多運動，進行慢跑。這種汗一般常見于腦力勞動者，建議平時最好做些舒緩心情的事情，如聽聽歌曲，看看靜心的書籍，對緩解壓力有一定的幫助。

有些人在平時吃飯的時候卻是滿頭大汗的，其實這也是異常的出汗。這種汗出現(xiàn)的原因與糖尿病、甲狀腺機能亢進有關，想要緩解這種汗，則應該去醫(yī)院進行診治，知道相關的原因才能對癥下藥。

出汗多真的好么?是不是越多越好呢?專家介紹，汗液也是有正常與非正常的區(qū)分，出汗看似不起眼，但是卻隱藏著很多的健康秘密，希望大家要注意自己排汗的量，如果出現(xiàn)異常，及時診治!