肝臟是身體的重要器官，是身體的一個(gè)代謝器官，是人體最大的排毒器官。身體每天會(huì)有很多的毒素需要分解，代謝，這也加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，所以我們在生活中要注意保養(yǎng)肝臟的健康。那么怎么保養(yǎng)肝臟的健康呢?專家介紹，不良的生活習(xí)慣會(huì)影響到肝臟的健康。下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下可能會(huì)威脅肝臟健康的不良的生活習(xí)慣!

1、睡眠不足

如果睡眠不足，該休息的時(shí)候不休息，這樣就會(huì)引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細(xì)胞的營養(yǎng)滋潤，導(dǎo)致抵抗力下降。

對于這些感染乙肝病毒的人來講，原本已經(jīng)受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)并有可能加劇惡化。

2、久坐不動(dòng)

關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶屬于肝系統(tǒng)，是肝臟賴以疏泄條達(dá)的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)、重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動(dòng)，令許多人關(guān)節(jié)肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄條達(dá)系統(tǒng)內(nèi)的通道不暢通。

所以，我們經(jīng)常會(huì)覺得，越是坐著，越是不運(yùn)動(dòng)，人就會(huì)越是郁悶或脾氣暴躁。

3、七情郁結(jié)

肝氣郁結(jié)或快或慢會(huì)反映出一系列軀體疾�。何竿�、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。

一般人往往經(jīng)不起多次大怒激憤的情緒沖擊，會(huì)導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽暴漲，太傷肝太傷人了。