性生活的頻率和強度有沒有健康標(biāo)準(zhǔn)?這個因人而異，關(guān)鍵還是看個人體質(zhì)狀況。但是房事過度則傷身，一起看看房事過度有哪些癥狀及如何及時進補吧!

普遍認為，在性交后第二天或近幾日內(nèi)，露出以下音信，就可認為是過度了：

房事過度的癥狀1.靈魂倦怠，昏昏欲睡，灰心喪氣，提不起靈魂來，上班沒勁，學(xué)習(xí)元氣不牽強，昏頭昏腦;

房事過度的癥狀2.全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭暈昏眩，兩眼冒金星;

房事過度的癥狀3.面色慘白，兩眼無神，神色憔悴，形體消瘦;

房事過度的癥狀4.氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡;

房事過度的癥狀5.食欲貶值、不思茶飯，胃納欠佳，并有微薄惡念感。

為了忌諱這方面信號露出，不單是恰當(dāng)節(jié)制房事次數(shù)，還要做到“兩不”：

(1)強工作后不宜房事，不然體力過度花費，就會毀壞“生機”，貽害不淺。

(2)酒后不房事。中醫(yī)曾說“醉以入房，以欲竭其精”。內(nèi)容是在醉酒音信下行房事，要相關(guān)健康，是早夭、早衰的緣由。

房事后進補，宜選用補血益精，補中益氣的食物為主，如：