提到每個(gè)月都要“造訪”一次的月經(jīng)，絕大多數(shù)女性聯(lián)想到的都是心情郁悶、腰酸背痛，還有那突然出現(xiàn)、讓人措手不及的擔(dān)心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃藥就自己掌控月經(jīng)就好了!其實(shí)，做到這一點(diǎn)并不難。

性醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的性生活能調(diào)經(jīng)。這是因?yàn)�，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息，從而影響自身的內(nèi)分泌狀況。而性生活越規(guī)律，她們體內(nèi)的雄激素分泌水平就越恒定，相關(guān)的生理反應(yīng)，如月經(jīng)周期，也就越穩(wěn)定。具體說(shuō)來(lái)，每周做愛(ài)一次，就能把月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到29.5天，并且這是保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期。如果性愛(ài)頻率低于每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛(ài);而高于這個(gè)頻率，只要適度，也有利于女性生理健康。