一﹑性愛可摧毀壓力，舒緩緊張

在現(xiàn)實生活中，每個成年人都會有自己心儀的性伴侶，在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。使我們的勞累消失，精神輕松，心情快樂。這個反應甚至可以維持數(shù)小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統(tǒng)的正常水平之中。

二﹑性愛可以幫助你入睡

性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉(xiāng)。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。

三﹑性愛可以保持青春美

英國藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導專家約翰說﹕假如你不使用你的性器官，那么它會傾向于退化。 美好的性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。

四﹑性可以提高自信心

你有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的性伴侶已愛著對方。性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心，同時享受性愛高潮愉悅的美妙感受。

五﹑性愛能夠改變你的外觀

性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，皮膚光亮，人亦漂亮一些。