性生活需要兩人講究技巧，自慰也需要技巧，如果你有自慰的習慣。就看看下面性專家總結出來的自慰技巧吧。

勁爆級--當你自己一直摸著摸著，讓妹妹的愛液慢慢地流出，高潮快來臨時，讓另一半已經(jīng)挺起來的弟弟插入，這樣你會有比高潮更深一層脫胎換骨的感覺!

獨家級--懂得自己研究在高潮快要來臨時，中斷一會兒，讓自己身心停留在最亢奮的頂端，然后再繼續(xù)自摸，一次一次的增加次數(shù)，反復再反復。

普通級--一只手輕揉自己的陰唇，另一只手放進自己的陰道中摸索，慢慢練習會有雙層高潮的感覺。

霹靂級--高潮快感來臨時，再讓另一半或自己加上不同的情趣商品。

混合式：就是混合前述幾種方法來進行自慰，或者依序來做，這是對應單純法的一種方法。

廣泛型：這種方式不僅刺激陰莖部位，同時刺激可助興奮的其他部位，

例如：以右手摩擦陰莖從事活塞運動，同則時以左手摩擦拉動乳頭，使它受刺激，這種方法可以說是多方的自慰型式。

混合式：這是需要使用補助器來進行的自慰方法。例如以溫水來噴灑陰莖，或者以毛巾來充當陰膣等，

在美國也有人使用浴室用的圓型衛(wèi)生紙軸。

還有許多各式各樣的方法，前面所舉的只是較常使用的型式罷了。但不管使用那種方法，只要不產(chǎn)生痛感或受傷，對健康都是不會有所影響的。

活塞型：以五根手指握住陰莖，重復做活塞運動，在所有自慰方式中，活塞式最為普遍。

按壓式：陰莖最敏感的部位是龜頭及其下方的溝狀部分，以手指尖按壓揉擦這些部位，這就是按壓型。

伏壓式：身體伏臥床上，把陰莖壓在床上或枕頭上，此時腰部可以上下起伏做出性交之姿勢。