健康和諧的性生活是夫妻間感情的磨合劑，可以增進(jìn)夫妻間的感情。以下小編為搜集了健康性愛的十大好處，與大家一起分享。

1.最佳減肥法。性生活能促進(jìn)脂肪的燃燒。美國(guó)哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，夏季性愛能消耗更多能量，減肥效果顯著。87%的女性表示，性生活是她們最喜愛的鍛煉方式之一。研究還發(fā)現(xiàn)，在陽(yáng)光充足的季節(jié)里性愛，有助于多種激素的分泌，提升身體健康。

2.預(yù)知眼睛健康。性生活不僅能讓脖子和肩膀周圍緊繃得肌肉得以放松，還能幫助判斷眼睛是否健康。性學(xué)專家和眼科專家共同發(fā)現(xiàn)，性生活后，眼部周圍肌肉也會(huì)放松，如果此時(shí)視覺變得模糊，一定要及時(shí)做眼科專項(xiàng)檢查。

3.保持陰莖健康。陰莖如果長(zhǎng)時(shí)間缺乏血流就會(huì)造成相應(yīng)組織的枯萎死亡。堅(jiān)持規(guī)律性愛，能幫助陰莖暢通血管，保持正常勃起。

4.預(yù)防關(guān)節(jié)炎。美國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)，每周進(jìn)行性生活，能對(duì)骨骼起到保護(hù)和鍛煉作用，減少骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

5.提高生殖力。高質(zhì)量的性生活次數(shù)越多，精子和卵子的結(jié)合能力就更強(qiáng)。如果夫婦想要生育，就要盡可能多地性愛。

6.保護(hù)前列腺。英國(guó)研究者發(fā)現(xiàn)，50歲后堅(jiān)持性愛的男性，患上前列腺癌的可能性會(huì)明顯降低。因?yàn)樾詯劭梢詻_刷積存在前列腺中的廢棄物，有助于抵抗前列腺癌。

7.提高戒煙成功率。研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會(huì)讓陰莖縮小和造成勃起功能障礙，而性愛會(huì)大大提升戒煙成功率。

8.改善抑郁情緒。性生活過(guò)程中，大腦能釋放內(nèi)啡肽，這是一種快樂激素，對(duì)精神健康大有益處，有助治療抑郁癥和讓頭腦更加清醒。

9.保護(hù)心臟。英國(guó)研究者發(fā)現(xiàn)，每周規(guī)律性愛，能讓心臟病和中風(fēng)發(fā)生的可能性減半。以色列學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每周兩次性高潮的女性，患心臟病的可能性會(huì)下降30%。這是因?yàn)椋�性生活中釋放的�?nèi)啡肽能抑制壓力激素，從而降低心臟病的發(fā)作率。因性生活引發(fā)心臟病的幾率很低，只有1%的心臟病人是因?yàn)樾陨�活過(guò)于猛烈而引起。

10.預(yù)防大小便失禁。英國(guó)皇家婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)的新聞發(fā)言人認(rèn)為，性愛能強(qiáng)健骨盆肌肉，減輕尿液滲流和尿失禁，有助于預(yù)防壓力性失禁和晚年后脫肛。

以上為大家介紹了健康性生活的十大好處，既然性生活有如此多的好處，我們還在等什么，一定要抽出時(shí)間和愛人盡情地快樂。