很多人存在性焦慮的情況，其實(shí)，性焦慮的產(chǎn)生多與性知識(shí)的缺乏有關(guān)，那么出現(xiàn)性焦慮怎么解決?

性焦慮是指對(duì)性行為產(chǎn)生焦急、憂慮和不安的情緒狀態(tài)，同時(shí)還伴有心慌、出汗等植物神經(jīng)癥狀以及肌肉緊張、運(yùn)動(dòng)性不安。有些性焦慮患者甚至一想到性愛，就會(huì)出現(xiàn)身不由己的緊張和焦慮感，嚴(yán)重者就連與異性接吻、擁抱或被撫摸時(shí)也會(huì)觸發(fā)焦慮情緒。

“在生活中，性焦慮并不少見。”一般認(rèn)為，性焦慮的產(chǎn)生多與性知識(shí)的缺乏有關(guān)。青少年時(shí)期過分嚴(yán)厲的禁欲教育、婚前對(duì)性知識(shí)一無所知，以及害怕意外妊娠等，都是引起性焦慮的重要原因。另外，一些情景因素也會(huì)導(dǎo)致性焦慮，比如性愛場(chǎng)所不安全、不隱蔽等。性焦慮也可能是其他性功能障礙或性心理障礙的一部分。例如初次性交不成功而早泄的男性或者性交疼痛、陰道痙攣的女性，面臨再次性交時(shí)都可能出現(xiàn)性焦慮。還有些女性在自然生產(chǎn)后，會(huì)擔(dān)心自己陰道的彈性難以恢復(fù)如初，怕丈夫不滿意，可又羞于交流，時(shí)間長(zhǎng)了便可能對(duì)性行為產(chǎn)生焦急、憂慮和不安的情緒，小張很可能就屬于這種情況。

知道了出現(xiàn)性焦慮怎么解決，女性生過孩子后，只要保養(yǎng)得當(dāng)，通過合理的盆腔肌肉鍛煉，陰道彈性完全可以恢復(fù)，但如果因?yàn)槠渌�事影響到了性愛感受，就�?yīng)該與丈夫多加交流，只有伴侶間互相理解與支持，才能從根本上解決問題。