一生中我們要經(jīng)歷各種第一次，第一次性生活我們?cè)撊绾伟盐漳?我們都知道女性第一次性交會(huì)產(chǎn)生疼痛的感覺(jué)，那么男性怎么做才能減輕女性的疼痛感，消除女性的緊張情緒呢?

1、溫柔的接吻

在做愛(ài)之前，甚至在愛(ài)撫之前，男女之間在第一次性愛(ài)之前務(wù)必要做的就是多一些溫柔的接吻。因?yàn)檫@樣會(huì)使彼此的身體放松下來(lái)，并且會(huì)讓女人釋放出更多的愛(ài)液，以減輕插入時(shí)候的痛苦。

2、消除緊張感

要在做愛(ài)之前就該消除彼此的緊張感。不要吃得太飽，吃的過(guò)多會(huì)讓人們有想要睡覺(jué)的感覺(jué)，影響性愛(ài)激情。性愛(ài)前盡量吃少量食物，并且不要喝太多酒精類的飲料。

3、甜言蜜語(yǔ)

甜言蜜語(yǔ)也是一個(gè)好方法，當(dāng)女性聽(tīng)到撫慰和甜蜜的語(yǔ)言，她們會(huì)倍感愉悅。

4、愛(ài)撫乳房

男人的一只手整個(gè)地揉捏她的一個(gè)乳房，另一只手捏住她另一個(gè)乳頭。主要要時(shí)不時(shí)地來(lái)回交換，這樣反地愛(ài)撫、程度不斷地加強(qiáng)。你的女人的乳頭會(huì)瞬間勃起起來(lái)。

5、溫柔“實(shí)戰(zhàn)”

前戲做完，接下來(lái)就是真正地做愛(ài)了。此時(shí)男人一定要用語(yǔ)言安撫女人。因?yàn)閷?duì)于女人來(lái)說(shuō)，第一次會(huì)有一種對(duì)疼痛的恐懼感。

男人可試著以正常的體位做陰莖的插入。將龜頭放置于陰道的入口處輕輕地反復(fù)上下運(yùn)動(dòng)，一點(diǎn)一點(diǎn)把陰莖插入陰道。男人將陰莖插入完成之后，需要克制住自己的欲望，暫時(shí)不要進(jìn)行抽動(dòng)，在女性的疼痛感過(guò)后，再開(kāi)始緩慢輕柔地抽動(dòng)。等到女人完全適應(yīng)之后，逐漸地奮力抽插，可以完全享受初夜的快感了。