我們都知道健康的性生活可以為身體的健康帶來意外的驚喜，所以我們一定要做好房事養(yǎng)生，那么春季我們該如何做好房事養(yǎng)生呢?下面就來聽聽兩性專家的介紹。

春季要預(yù)防腎氣受損，應(yīng)遵循先戲而后樂，男“三至”女“五至”的養(yǎng)生原則。

漢語中自古就有的“懷春”、“叫春”、“春意萌動”等說法，透出人們的性愛在春季變得活躍起來�？梢�，春天男女性激素分泌旺盛，是性愛的好時節(jié)。鳳凰中醫(yī)提醒，性愛時要遵循一定的養(yǎng)生規(guī)律和原則。

男“三至”女“五至”

前戲要求男人達(dá)到“三至”，即充分勃起(肝氣至)，陰莖發(fā)熱(心氣至)，堅硬持久(腎氣至);女性最好達(dá)到“五至”，即臉紅潤(心氣至)，目含情(肝氣至)，微出汗(肺氣至)，緊依偎(脾氣至)，陰液溢(腎氣至)。

春季性愛應(yīng)注意的其他問題

1、頻率緩慢增

立春后，可以隨著性欲增強增加性愛頻率，但一定要循序漸進(jìn)、由少增多，尤其注意不可任意放縱。因為性愛過頻可能引起身體不適，嚴(yán)重者會有損腎氣。

2、避開雷雨風(fēng)

我國大部分地區(qū)的初雷發(fā)生于“驚蟄”前后，此時，冷空氣活動頻繁，氣溫不穩(wěn)定，而且經(jīng)常伴有大風(fēng)、陰雨，在這種惡劣天氣時，最好停止性生活。此外，春天經(jīng)常會有“倒春寒”，這時人體皮膚毛孔已經(jīng)張開，對寒邪的抵御能力減弱，春天同房養(yǎng)生要注意保暖。

3、平心氣去躁動

春季是肝經(jīng)主氣，肝氣順暢，性愛才能和諧，身體才能健康。此時性愛養(yǎng)生最忌情緒煩躁或太過壓抑，建議春季性愛前保持平和愉快的心情，帶著美好的期待去享受性愛。

4、補水補陽氣

補水補陽氣。春季天氣干燥，夫妻雙方都要注意及時補充水分，以免因飲水不足造成尿量少而濃，不能及時把細(xì)菌等有害物質(zhì)排出體外，患上生殖系統(tǒng)疾病。同時，春天要多曬太陽，多參加室外活動，為身體補充陽氣。

5、注意要避孕

春季男性精子質(zhì)量較好，更容易受孕。因此，如果不想要孩子，享受激情又養(yǎng)生的話，一定要做好避孕措施，以免影響正常性生活或給身體帶來傷害。