性生活不管對女性還是男性，都是把雙刃劍，有好有壞，如果調(diào)節(jié)得當(dāng)女性可以越來越美麗，男性可以越來越健康。性生活是從古至今傳承下來的，古人對此早有深刻的理解�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》時代的“七損八益”很好的告訴了我們性生活的利與弊。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》時代，已經(jīng)形成了“七損八益”的房事養(yǎng)生之道。“七損八益”是古人在交合時遵循的法則，同樣適用于現(xiàn)代。對于我們普通人來說，只要做好了七損八益，性生活便能愉悅情致，增強夫妻感情，同時能在性愛中達到美容養(yǎng)顏的功效，益壽延年。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說道：“能知七損八益、則二者(陰陽)可調(diào)，不知用此，則早衰之節(jié)也……”卻未詳細(xì)說明七損八益的內(nèi)容。直到長沙馬王堆古墓出土的《天下至道談》中才有了“七損”、“八益”房中養(yǎng)生術(shù)的具體內(nèi)容：所謂七損，就是指七種性生活中有損人體健康長壽之事;所謂八益，就是指有益于人體身心康壽的八種做法。

☆七損

①曰閉，指性交陰莖或陰戶疼痛，精道不通，甚至無精可泄。還有因動作粗暴，魯莽而發(fā)生疼痛。

②曰泄，是指性交時大汗淋漓不止，精氣走泄。

③曰竭，是指性生活無節(jié)制，縱欲無度，氣血耗竭。

④曰匆，是指雖然有強烈的性欲沖動，卻因陽痿不舉而不能進行。

⑤曰煩，是指性交時呼吸喘促，心中煩亂不安。