房事養(yǎng)生是日常養(yǎng)生的一個(gè)重要部分，和諧健康的性生活對(duì)身體 健康，夫妻感情都是極為有利的，那么房事養(yǎng)生該如何去踐行呢?下面兩性專家就為大家介紹刺激又養(yǎng)生的精典性愛攻略。

女人這么做

把妳的身體放在床緣，面朝上平躺，臀部提高，讓身體的下半身在床上，腰部及頭部在床外，屈膝使足部盡量貼近大腿或置于大腿下方，雙手往頭上擺動(dòng)。也可以坐在椅子或凳子上，然后身體往后靠，直到頭部可以靠上墊子或地板，不要過度勉強(qiáng)自己。

男人這么做

面對(duì)她躺下(或坐下)，雙腿伸直，用雙手抓住她的肩膀或腰側(cè)。你可以深入淺出，或用上下、左右或畫弧形等不同姿勢(shì)，變換進(jìn)入時(shí)的刺激點(diǎn)，女人可能因此發(fā)出無限想象的呻吟，而你則是享受幻化無窮的性愛新體驗(yàn)。

小提醒

這個(gè)“倒轉(zhuǎn)”式的體位，是指讓他或她的頭朝下，彎著身體的一方，因無法掌握上半身的支撐點(diǎn)，隨著高潮來臨，臉部與脖子的血管壓力隨之上升，臉色會(huì)漲紅，接著出現(xiàn)令人驚駭?shù)母泄俅碳ぃ�因�(yàn)闊o所適從的上半身，反而能展現(xiàn)高潮時(shí)扭動(dòng)身軀的性感和激情。這體位較激烈，男人一定要有十足把握能“掌握”女性的身體(至少有把握能抱得住她吧?)，這是預(yù)防萬一女人無法控制身體時(shí)的安全做法。女人也要對(duì)男人有十足的信任感才行。另外要提醒有心血管疾病者最好不要輕易嘗試。