“濕”是一種致病因素，當(dāng)人體抵抗力下降或濕氣過盛時(shí)，可以使人體發(fā)生疾病。這時(shí)，“濕”作為病因侵襲人體并導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生疾病，中醫(yī)稱之為“濕邪”。


　　“濕邪”有內(nèi)濕、外濕之分，由于受到自然界的濕氣侵襲而發(fā)生疾病的稱外濕證，若飲食不節(jié)，過食甘甜油膩厚味之物，使脾運(yùn)化水濕的功能減退，從而濕從內(nèi)生，發(fā)生的疾病稱內(nèi)濕證，或稱脾濕證。濕邪致病，無處不到，上下內(nèi)外皆可侵犯，患病后的臨床表現(xiàn)也多種多樣，中醫(yī)統(tǒng)稱為“濕證”，是一組證候的總稱。

　　要預(yù)防濕證的產(chǎn)生，就要從生活習(xí)慣的改變開始，少吃冰冷、甜食，少吃油膩、少飲酒，減少濕病之源，環(huán)境潮濕的注意開窗通風(fēng)，曬被褥，適當(dāng)吃些薏米、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物。還要注意鍛煉身體。