經(jīng)�；顒幽_趾能疏通經(jīng)絡
中醫(yī)理論認為，人體是一個復雜的整體，如同“小孔成像”一樣，人體每個部位在大腦里都有相應的“投影”。手指和腳趾正是陽經(jīng)與陰經(jīng)交匯的部位，經(jīng)�；顒佑欣谘毫魍ǎ瑢�(jīng)絡的疏通作用是非常大的。下面就給大家介紹一下，活動腳趾疏通經(jīng)絡的方法：
腳趾抓地 站立或坐姿都可以。將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，連續(xù)做腳趾抓地動作60—90次，每日可重復多次。采用抓地、放松相結合的方式，這可對經(jīng)絡形成松緊交替刺激。做這個動作時，最好赤腳或穿柔軟平底鞋。
腳趾取物 每天洗腳時，可以在盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或其他物體，在享受泡腳帶來的舒適感的同時，用你的腳趾練習“抓球”動作，反復夾取水中的物體。
扳腳趾 用手反復將腳趾往上扳或往下扳，如果同時對腳趾配以揉搓動作的話，效果更佳。晚上坐在沙發(fā)上看電視的時候，不妨試試。
上面這些鍛煉腳趾靈活性的活動，其實就算平時坐著上班也可以通過活動腳趾丫來達到疏通氣血的目的，以上這些方法都能增強大腦的反應性和靈活性，朋友們平時生活中不妨多試試。
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