氣虛，是中醫(yī)講的一種病癥，氣虛是一種多發(fā)病，常會(huì)出現(xiàn)身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、抗病能力下降、腰膝酸軟、失眠健忘、食欲不振等各種癥狀，很多人看到這里就會(huì)自問(wèn)，我是不是也氣血了呢?下面就為大家介紹如何自測(cè)是否氣虛。

人活一口氣，養(yǎng)氣就是養(yǎng)命：氣，是人體的動(dòng)力。老百姓形容某某人死了，常會(huì)說(shuō)：某某昨天斷氣了。斷氣實(shí)際上就是指人體的氣散了，身體沒(méi)有了動(dòng)力，生命也就結(jié)束了。如果將人比做一棵樹(shù)，氣是樹(shù)根，身體是樹(shù)干和樹(shù)葉。根深才能葉茂，氣長(zhǎng)才會(huì)命長(zhǎng)。養(yǎng)氣就是養(yǎng)根，我們將氣養(yǎng)好了，養(yǎng)足了，身體才會(huì)硬朗、結(jié)實(shí)，才能百病不侵。如果根弱了，樹(shù)干和樹(shù)葉就會(huì)枯黃。

氣虛則胖

一天，一個(gè)老干部活動(dòng)中心請(qǐng)我去講養(yǎng)生，課間休息時(shí)，一位胖子走上前來(lái)問(wèn)：“胡教授，你說(shuō)氣血平衡是長(zhǎng)壽之本，講得太好了，不過(guò)，我們普通人怎么知道自己的氣血是否平衡呢?你給我摸摸脈，看我的氣血如何?”

我說(shuō)：“不用摸脈，你一定是氣虛!”

胖子很驚訝地問(wèn)我：“你不摸脈，怎么知道我氣虛呢?”

我說(shuō)：“氣血嚴(yán)重失衡的人，一眼就可以看出來(lái)，不需要摸脈，這個(gè)方法也很簡(jiǎn)單，我一分鐘就可以教會(huì)你。”于是，我就向他介紹了一分鐘判斷氣血平衡法。

一分鐘判斷你是否氣虛

首先，你要弄清楚自己的體重(公斤)和身高(米)。

然后，用體重(公斤)，除以身高(米)的平方，這樣就會(huì)得到一個(gè)數(shù)，這個(gè)數(shù)叫體重指數(shù)，計(jì)算方法為：

體重指數(shù)= 體重(公斤)÷身高(米)的平方

如果體重指數(shù)在18.5～25之間，那么，你的氣血就是平衡的。如果體重指數(shù)超過(guò)了25，你就有點(diǎn)氣虛了;如果超過(guò)了30，那你就嚴(yán)重氣虛了。如果體重指數(shù)低于18.5，那你一定是血虛了。

人的體重與氣血有著直接的關(guān)系，人為什么會(huì)胖呢?有人說(shuō)胖是因?yàn)槌缘锰�多，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。這話有點(diǎn)道理，但又不全面，我們周圍有很多這樣的人，他們吃得比誰(shuí)都多，可是人卻很瘦，還有一些人，吃得很少，照樣很胖，按照他們的說(shuō)法，就是“喝涼水都長(zhǎng)肉”。

人之所以胖，是因?yàn)闅馓�。氣虛之后，人體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)就沒(méi)有了力量，氣化功能就弱了下來(lái)。氣化功能一弱，脂肪和其他雜質(zhì)就不能正常被代謝出體外，于是，人就胖了起來(lái)。要具體說(shuō)清這個(gè)問(wèn)題，就需要了解氣在各個(gè)臟腑中的功能。人吃了一頓飯之后，胃氣會(huì)對(duì)其進(jìn)行消化，脾氣會(huì)將消化后最精微的物質(zhì)上傳給肝，化生成血液，再輸入心臟，而將其廢棄物向下傳給大腸，轉(zhuǎn)化成糞便排出。

脾胃是人體內(nèi)食物能量轉(zhuǎn)化最重要的工廠，中醫(yī)說(shuō)它們是后天之本。在脾胃這座工廠里，推動(dòng)工廠運(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)力就是脾胃之氣，也就是人們說(shuō)的中氣�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“有胃氣則生，無(wú)胃氣則死”，可見(jiàn)這個(gè)脾胃之氣的重要性了。