世界衛(wèi)生組織提出：人的健康7%取決于氣候與地理?xiàng)l件，8%取決于醫(yī)療條件，10%取決于社會(huì)條件，15%取決于遺傳，60%取決于個(gè)人生活方式。健康的一半是心理健康，所以心理健康在我們這邊占有舉足輕重的位置。

心理健康非常重要。精神障礙已經(jīng)成為當(dāng)前我國(guó)疾病分類(lèi)中較為嚴(yán)重的一類(lèi)，全世界20%的自殺發(fā)生在中國(guó)，而且中國(guó)是惟一女性自殺超過(guò)男性的國(guó)家。那么由于競(jìng)爭(zhēng)加劇，社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)的削弱，心理應(yīng)激這種因素的增加，使得我們現(xiàn)在心理衛(wèi)生問(wèn)題越來(lái)越突出了。預(yù)計(jì)，精神衛(wèi)生問(wèn)題所導(dǎo)致的這種疾病負(fù)擔(dān)，在2020年疾病中將排第一位，這是非常突出的。

保持平和的心態(tài)。 要豎立人生的目標(biāo)，控制我們自我的欲望，這樣會(huì)保持愉悅的一生。那么知足者常樂(lè)，這是我們需要謹(jǐn)記的。那么人生在世健康為本，千萬(wàn)不要因?yàn)槊�利而損害健康，那是得不償失的。我們提倡健康的生活方式，要重視休閑的活動(dòng)，多到外邊去享受陽(yáng)光和自然，舒展身心，妥善安排我們的作息。要有一個(gè)自我松弛的方法，保持一種平和的心境。

人人都對(duì)健康關(guān)注。每個(gè)人在尋求健康的道路上，可以說(shuō)是八仙過(guò)海，各顯其能。每個(gè)人都有自己一套做法，穿有穿法，吃有吃法，活有活法。但是我們知道健康是有規(guī)律可循的，人們確實(shí)現(xiàn)在對(duì)健康是非常關(guān)注了。

健康的生活方式：炒菜油鹽少放點(diǎn)，口味別咸清淡點(diǎn)，戒煙限酒自覺(jué)點(diǎn)，體重腰圍控制點(diǎn)，伸腰伸腿勤動(dòng)點(diǎn)，青菜水果多吃點(diǎn)，五谷大豆雜食點(diǎn)，開(kāi)水牛奶多喝點(diǎn)，精神愉快放松點(diǎn)，休息睡眠充足點(diǎn)，每日二便通暢點(diǎn)，兩性生活安全點(diǎn)，個(gè)人衛(wèi)生良好點(diǎn)，血壓心率常測(cè)點(diǎn)，勤看醫(yī)生定時(shí)點(diǎn)，要想生活滋潤(rùn)點(diǎn)，防治知識(shí)多懂點(diǎn)，思想態(tài)度重視點(diǎn)，行動(dòng)改變緊跟點(diǎn)，養(yǎng)成習(xí)慣堅(jiān)持點(diǎn)，身體健康長(zhǎng)壽點(diǎn)。