適當(dāng)?shù)剡x擇衣服，有改善情緒的功效。稱心的衣著可松弛神經(jīng)，給人一種舒適的感受。所以在情緒不佳時(shí)應(yīng)該注意四不穿。

1、不穿易皺的麻質(zhì)衣服。

在情緒欠佳的日子里，不要穿容易皺的麻質(zhì)衣服。易皺的衣服使人看起來一團(tuán)糟，心理上會產(chǎn)生一種很不舒服的感覺。

2、不穿硬質(zhì)衣料衣服。

硬質(zhì)衣料衣服會讓你感到僵硬和不快。此時(shí)最好是穿質(zhì)地柔軟如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。

3、不要穿過分緊身而狹窄的衣服。

在衣服的款式方面，不要穿過分緊身而狹窄的衣服，如果太狹窄了，會造成壓迫感。對于女性來說，一定要避免穿窄裙、連褲襪和束腰的服裝，尤其不要穿緊身牛仔裝，否則會加重情緒上的壓抑感。而穿寬松的服裝會令你呼吸輕松、血液循環(huán)暢通，不良情緒得到緩解。

4、不系領(lǐng)帶。

不系領(lǐng)帶能減輕束縛的感覺。