那么對于遲冷體質(zhì)的人有什么養(yǎng)生法呢?下面文章介紹了幾種，一起來看看吧。

1.體質(zhì)特點(diǎn)

形體白胖或面色淡白無華;怕冷不怕熱，四肢倦怠，喜歡熱飲，口唇色淡;喜靜惡動(dòng)，體溫偏低，動(dòng)作、反應(yīng)較慢;大便有時(shí)稀，小便清長;毛發(fā)易脫落。

2.養(yǎng)生原則

溫陽祛寒，溫補(bǔ)脾腎

3.養(yǎng)生方法

(1)飲食調(diào)養(yǎng)

應(yīng)多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、牛肉等。

(2)藥物養(yǎng)生

偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯;偏脾陽虛者，選理中湯;偏腎陽虛者，宜服金匾腎氣丸。

(3)環(huán)境調(diào)攝

應(yīng)重環(huán)境調(diào)攝，提高人體抵抗力，夏季不要在外露宿，不要讓電扇直吹，亦不要在樹陰下停留過久。

(4)運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

加強(qiáng)體育鍛煉。

以上的這些方法，對于這種體質(zhì)的人是好方法。