陰陽平衡是生命活力的根本。陰陽平衡則人健康、有神；陰陽失衡人就會(huì)患病、早衰，甚則死亡。所以養(yǎng)生的宗旨是維系生命的陰陽平衡。陰陽平衡就是陰陽雙方的消長(zhǎng)轉(zhuǎn)化保持協(xié)調(diào)，既不過分也不偏衰，呈現(xiàn)著一種協(xié)調(diào)的狀態(tài)。 　　生命陰陽平衡的含義是臟腑平衡、寒熱平衡及氣血平衡。其總原則是陰陽協(xié)調(diào)，實(shí)質(zhì)是陽氣與陰精（精、血、津、液）的平衡，也就是人體各種功能與物質(zhì)的協(xié)調(diào)。
如果陰陽能夠平衡，那么人的氣血充足，精力充沛，五臟安康，人的氣色就會(huì)非常好。

1.陽虛養(yǎng)陽在南方
　　如果陽氣不足，不要忘記采吸陽氣。陽氣不足多為陽虛，陽虛就是人體的某一個(gè)臟器功能偏衰、減退。具體表現(xiàn)出產(chǎn)熱不足，手腳發(fā)涼，少氣、乏力、疲倦，脈搏很弱。陽虛的人適宜選擇面南的屋。 　　

陽虛就要采陽，晴天的時(shí)候，到南方、到東方、到向光的地方，讓陽氣充分地營(yíng)養(yǎng)身體。早上日出的時(shí)候，面向東方做深呼吸，陽氣可以從鼻孔，還有從人體的各個(gè)皮膚腠理、毛孔進(jìn)入人體。中午11點(diǎn)～1點(diǎn)這個(gè)時(shí)候，可睡覺養(yǎng)陽，靜臥或靜坐15～30分鐘，最好是能夠半躺或者平躺下去。因?yàn)榘凑?a href='http://m.012509.com/zy' target='_blank'>中醫(yī)的理論，肝臟管人體的疲勞及血液分配，如果中午的時(shí)候能夠平躺一下，哪怕是15分鐘，對(duì)人的肝臟保護(hù)有很大作用。肝臟保護(hù)好了，血液分配得很好，能夠保證大腦的供血，那么下午的精力一定會(huì)很好。如果住在高樓，可以將面向南方的窗戶打開，讓陽氣進(jìn)到屋里，進(jìn)到人的身體。