張博副主任醫(yī)師

骨外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

健身后肌肉酸痛可能是乳酸堆積、電解質(zhì)紊亂、肌肉纖維損傷等因素導(dǎo)致的，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，并進(jìn)行針對性的治療。

1、乳酸堆積：

如果患者平時不健身，突然長時間健身，可能會產(chǎn)生大量的乳酸，導(dǎo)致肌肉發(fā)生收縮，從而出現(xiàn)肌肉酸痛的情況。建議患者減少運動量，還可以用熱毛巾熱敷局部，可逐漸緩解。

2、電解質(zhì)紊亂：

如果患者健身后沒有及時補水，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)的流失，容易引起電解質(zhì)紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)局部腫脹、肌肉酸痛的癥狀。建議健身后及時補充水分，以維持體內(nèi)水分平衡。

3、肌肉纖維損傷：

如果患者健身前沒有做好準(zhǔn)備工作，突然進(jìn)行高強度的鍛煉，可能會導(dǎo)致肌肉纖維拉傷，出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用布洛芬片、對乙酰氨基酚片等止痛藥物來治療。

除上述相對常見的原因外，患者的情況還可能與皮肌炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等有關(guān)，建議患者及時前往醫(yī)院就診。治療期間要注意休息，不要做過多的體力活，有助于身體恢復(fù)。