馬偉副主任醫(yī)師

全科山東省立醫(yī)院

一天不睡覺對身體的影響通常包括精神疲憊、記憶力下降、脾氣暴躁、頭痛、影響食欲等。

1、精神疲憊：

患者長時(shí)間不睡覺，身體得不到充足有效的休息，精神會感覺特別疲憊，從而影響工作和學(xué)習(xí)效率。

2、記憶力下降：

長時(shí)間不睡覺還會對大腦功能造成影響，導(dǎo)致患者的學(xué)習(xí)和記憶力下降。

3、脾氣暴躁：

一天不睡覺會嚴(yán)重影響患者的精神狀態(tài)，還有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使患者遇到事情后就很容易暴躁、易怒。

4、頭痛：

大腦得不到充足的休息，可能會影響腦部供血、供氧，使患者感覺到頭痛。

5、影響食欲：

由于患者的精神狀態(tài)比較差，也會對食欲產(chǎn)生影響，出現(xiàn)食欲下降的情況。

此外，還有可能出現(xiàn)頭暈、免疫力下降、視物模糊等影響，所以一天不睡覺對身體的影響是比較大的，建議患者每天養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣，早睡早起，不要經(jīng)常熬夜，避免影響身體健康。