王燕主任醫(yī)師

中醫(yī)學(xué)中日友好醫(yī)院

紅棗枸杞桑葚泡水喝的功效一般是補(bǔ)血養(yǎng)顏、滋陰補(bǔ)腎、提高免疫力等。

1、補(bǔ)血養(yǎng)顏：

紅棗富含鐵元素和多種維生素，有較好的補(bǔ)血作用，能改善貧血，幫助維持皮膚和黏膜的健康。枸杞含有β-胡蘿卜素、維生素C等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)造血功能，也有一定的美容養(yǎng)顏的作用。桑葚含有抗氧化成分，有助于清除自由基，延緩衰老，對(duì)皮膚有滋養(yǎng)作用。

2、滋陰補(bǔ)腎：

枸杞和桑葚均有滋陰潤(rùn)燥的功效，再加入紅棗泡水喝，通常對(duì)肝腎陰虛所導(dǎo)致的頭暈、耳鳴、腰膝酸軟等癥狀有一定的輔助改善作用。

3、提高免疫力：

紅棗富含多種營(yíng)養(yǎng)素，枸杞中的多糖和氨基酸等成分，以及桑葚中的抗氧化物質(zhì)，放在一起泡水喝通?？梢暂o助提高機(jī)體免疫力。

此外，還有助于改善消化功能、保護(hù)眼睛、調(diào)節(jié)血脂等。但是需注意這樣泡水喝只是有養(yǎng)生保健作用，不能代替藥物治療，如果需要治療疾病，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范進(jìn)行。