王燕主任醫(yī)師

中醫(yī)學(xué)中日友好醫(yī)院

瑪卡是一種天然的植物，也可入藥，具有多種功效，如增強(qiáng)免疫力、改善睡眠、提高性功能、緩解疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。

1.增強(qiáng)免疫力：

瑪卡中含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，可以提高機(jī)體的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

2.改善睡眠：

瑪卡中含有一種叫做瑪卡酰胺的物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)人體的生物鐘，緩解失眠、多夢等睡眠問題。

3.提高性功能：

瑪卡中含有瑪卡烯，可以促進(jìn)男性雄激素的分泌，提高男性的性功能，同時也可以緩解女性圍絕經(jīng)期綜合征的癥狀。

4.緩解疲勞：

瑪卡中含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，可以為機(jī)體提供能量，在一定程度上緩解疲勞。

5.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：

瑪卡中的硫代葡萄糖苷含量比較高，可以調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，緩解內(nèi)分泌失調(diào)引起的各種癥狀。

瑪卡中的活性成分可能會與某些藥物發(fā)生相互作用，影響藥物的療效。因此，在使用瑪卡時，應(yīng)該遵醫(yī)囑，盡量避免與其他藥物同時食用。在使用瑪卡時，還應(yīng)該注意心理調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮、緊張等情緒。