周小鳳副主任醫(yī)師

兒科學首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

益生菌是一種對兒童腸道健康有益的微生物。在這5-12歲兒童選擇適合兒童的益生菌時，通常需要考慮菌種、劑型、添加成分、質量等情況。

1、菌種：

適合5-12歲兒童的益生菌可以選擇幼兒常見的菌種，如乳桿菌、雙歧桿菌、植物乳桿菌等。這些菌種有助于維持腸道菌群的平衡，促進食物消化吸收和免疫功能。

2、劑型：

為了方便兒童服用，益生菌可以選擇成片、口服液或咀嚼片等劑型，兒童可能不太接受膠囊或粉劑。

3、添加成分：

部分益生菌可能添加了益生元、維生素等營養(yǎng)成分，能夠幫助更好地吸收益生菌。但同時需要注意添加成分對兒童是否合適，避免過多添加對兒童腸道造成不利影響。

4、質量：

建議選擇可靠品牌、質量有保障的益生菌產品，確保產品中益生菌的活性和純度，以獲得最好的效果。

此外，在選擇適合兒童的益生菌時，還需要考慮兒童的身體情況，不同兒童的體質狀況和需求有所不同。在選擇和服用益生菌時，家長應注意控制劑量，根據(jù)兒童的具體情況和醫(yī)生的建議使用。同時，要保證兒童的飲食均衡和生活規(guī)律，培養(yǎng)健康的生活習慣，促進兒童的整體健康發(fā)展。