淫羊藿和枸杞子泡水喝一般是較好的。
淫羊藿和枸杞子泡水喝是一種結(jié)合了兩種傳統(tǒng)中藥材的養(yǎng)生方式，具有一定的健康益處，尤其適合于需要補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體的人群。淫羊藿作為常見的補(bǔ)腎壯陽藥材，能夠幫助改善腎陽虛導(dǎo)致的陽痿、遺精、腰膝酸軟等癥狀。枸杞子則補(bǔ)益肝腎，兩者合用能增強(qiáng)補(bǔ)腎功效。
并且因為枸杞子富含抗氧化物質(zhì)，如β-胡蘿卜素、維生素C和多種微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，淫羊藿也具有一定的免疫調(diào)節(jié)作用。同時，枸杞子明目效果顯著，對于長時間用眼、視力模糊有輔助改善作用。
但是任何中藥使用都應(yīng)適量，過量可能會導(dǎo)致不適或副作用，建議盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。