說(shuō)話多的人吃山藥、牛肉、雞肉、香菇、人參等食物補(bǔ)氣。
1.山藥：山藥是一種常見(jiàn)且具有補(bǔ)氣功效的食物，其味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。山藥能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精，適用于脾虛腹瀉、肺虛咳嗽等癥狀。
2.牛肉：牛肉不僅富含蛋白質(zhì)，還具有補(bǔ)氣健脾胃的效果。牛肉味甘、性溫，能補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃。適當(dāng)食用牛肉可以幫助說(shuō)話多的人補(bǔ)充體力，增強(qiáng)身體抵抗力。
3.雞肉：雞肉是另一種常見(jiàn)的補(bǔ)氣食物，其味甘、性溫，能溫中益氣、補(bǔ)精填髓。雞肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，易于消化，適合各種人群食用。
4.香菇：香菇雖然不如前三者常見(jiàn)，但同樣具有補(bǔ)氣益血的功效。香菇性平、味甘，能補(bǔ)肝腎、益氣血。特別是野生的香菇，補(bǔ)氣祛濕的功效更為明顯。
5.人參：人參是一種珍貴的中藥材，具有補(bǔ)氣固脫、健脾益肺、寧心益智等功效。人參的補(bǔ)氣作用強(qiáng)大，適合因說(shuō)話過(guò)多導(dǎo)致的氣虛癥狀。
在藥物方面，參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸和黃芪精都是具有補(bǔ)氣作用的中成藥，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理服用。如果出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，則應(yīng)該及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診處理。