在濕度較高的環(huán)境中，適度使用空調(diào)是有益的，但避免長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)啟以防止過(guò)度干燥。
濕氣過(guò)重常常源于環(huán)境濕冷、頻繁攝入寒性食物等因素?？照{(diào)主要在炎炎夏日使用，當(dāng)環(huán)境溫度過(guò)高時(shí)，人體體溫調(diào)節(jié)易受影響，可能導(dǎo)致心悸、眩暈等不適。設(shè)定空調(diào)為冷氣模式，選擇適宜的溫度，能有效降低環(huán)境溫度，從而舒緩身體不適。盡管空調(diào)能快速降溫，但過(guò)度使用可能導(dǎo)致皮膚毛孔收縮，體內(nèi)熱量和濕氣無(wú)法有效排出，滯留體內(nèi)可能導(dǎo)致不適，如疲勞、口干等濕氣累積癥狀。對(duì)于濕氣重體質(zhì)的患者，夏季使用空調(diào)時(shí)，應(yīng)將溫度設(shè)在26℃或以上，以防汗腺收縮導(dǎo)致不適。
在日常飲食中，應(yīng)避免過(guò)量攝入寒性食物，如冰淇淋和蟹類，以防加劇體內(nèi)的濕氣問(wèn)題。強(qiáng)烈建議增加戶外活動(dòng)，充分利用陽(yáng)光，有助于體內(nèi)濕氣的排泄。