沒有特定的十種適合晚上喝的茶，不過比較常見的包括菊花茶、玫瑰花茶、桂花茶、金銀花茶、薰衣草茶、甘草茶、銀耳茶、紅棗茶、荷葉茶、檸檬茶等，建議適量在晚間享用。
1.菊花茶：功效顯著，能清肝明目、解熱毒并緩解疲勞。尤其適宜晚間飲用，有助于舒緩身心，提升睡眠質(zhì)量。
2.玫瑰花茶：其特性在于能舒緩神經(jīng)，平衡情緒，有助于減輕壓力，促進(jìn)身心放松。
3.桂花茶：能活血化瘀、消暑降溫，有助于緩解疲勞，提升睡眠品質(zhì)。
4.金銀花茶：以金銀花為主要成分，其特性在于能清熱解毒、消暑降溫，特別適合用于舒緩口渴、咽喉不適等夏日的常見癥狀。
5.薰衣草茶：功效顯著，具有鎮(zhèn)靜安神和舒緩焦慮的作用，有助于提升睡眠質(zhì)量并減輕壓力。
6.甘草茶：憑借其滋養(yǎng)陰液、舒緩干燥及安撫情緒的功效，能有效舒緩口渴和咽喉疼痛等不適。
7.銀耳茶：以銀耳為主要成分，其能滋養(yǎng)陰液、美容養(yǎng)顏，同時(shí)有助于舒緩咳嗽、減輕喉嚨疼痛。
8.紅棗茶：富含鐵元素的紅棗能補(bǔ)血養(yǎng)顏，同時(shí)有助于胃腸調(diào)理，能有效緩解便秘問題，并提升睡眠質(zhì)量。
9.荷葉茶：以荷葉為原料，具有清心除煩、利水消腫的功效，有助于減輕水腫癥狀，并提升睡眠質(zhì)量。
10.檸檬茶：此飲品憑借檸檬的潤喉和降溫解熱特性，有效舒緩口干及咽喉不適。
但是茶都需要適量喝，否則可能對(duì)身體造成不良影響。