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怎樣補氣血

余曉陽主任醫(yī)師

中醫(yī)學重慶市中醫(yī)院

患者通??梢酝ㄟ^調整飲食、改善生活方式、足底按摩、推拿療法、服用藥物等方式來補氣血。
1、調整飲食:如果氣血不足,患者平時可以適量食用紅棗、枸杞、羊肉等食物,通??梢云鸬窖a血的作用,從而改善氣血虧虛的情況。
2、改善生活方式:在身體狀況允許的情況下,患者可以做一些運動,比如八段錦、太極拳等,通常可以幫助疏通經(jīng)脈,幫助體內的血液循環(huán),改善氣血虧虛的癥狀。
3、足底按摩:患者應到正規(guī)醫(yī)院配合專業(yè)的醫(yī)生按摩心臟反射區(qū)、腎上腺反射區(qū)等,通??梢源龠M血液循環(huán),達到調理氣血的目的。
4、推拿療法:患者應到正規(guī)醫(yī)院配合專業(yè)的醫(yī)生按摩太陽穴、百會、氣海等穴位通??梢源碳ど眢w內的血液循環(huán),從而緩解氣血不足的情況。
5、服用藥物:患者還可以按照醫(yī)囑使用八珍丸、十全大補口服液、復方阿膠漿等藥物進行治療,通??梢云鸬窖a氣血的作用。
患者需要養(yǎng)成良好的生活習慣,避免熬夜,盡量早睡早起。
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