一般來說，這類茶葉飲用后不會(huì)引起興奮或失眠，常見的品種包括茉莉花茶、荷葉茶、蓮子心茶、薰衣草茶、金銀花茶等，但是需要適量喝。
1、茉莉花茶：茉莉花茶有助于調(diào)節(jié)氣機(jī)、緩解疼痛、安撫神經(jīng)和助眠。其中，理氣是指調(diào)整體內(nèi)氣機(jī)的過程，具有行氣、降氣、散結(jié)等多種功效。興奮和失眠可能源于氣血循環(huán)的不順暢，而茉莉花茶具有安神助眠的效果，因此喝了茉莉花茶的人通常不會(huì)感到興奮或失眠。
2、荷葉茶：這款茶是由荷葉泡制而成，荷葉不僅具有清涼解熱、散解瘀血和止血的特性，飲用荷葉茶還能促進(jìn)體內(nèi)氣血流通，荷葉茶具有清心養(yǎng)神的功效，不僅可以助眠，還能讓患者的精神保持在一個(gè)平衡的狀態(tài)中。因此，喝荷葉茶通常不會(huì)感到興奮或失眠。
3、蓮子心茶：蓮子心茶主要使用蓮子種仁中的綠色胚芽。蓮子本身是一種中草藥，而種仁中的綠色胚芽也是中藥材的一種。這種茶有助于清心安神、連接心腎，并對(duì)睡眠有益。因此，喝蓮子心茶通常不會(huì)引起興奮或失眠。
4、薰衣草茶：薰衣草具有鎮(zhèn)靜的作用，可以幫助放松神經(jīng)、緩解焦慮和煩躁情緒。可以幫助恢復(fù)平靜，加快進(jìn)入睡眠的過程。
5、金銀花茶：金銀花具有清熱解毒、安神定志的作用，可以舒緩煩躁情緒，可以在一定程度上促進(jìn)睡眠。
需要注意的是，茶飲都需要適量喝，避免一次性喝過多，以免刺激胃腸的黏膜。