一般適量吃蜂巢蜜不會長胖。
蜂巢蜜也就是連同蜜蜂巢脾一起收獲的蜂蜜，在中醫(yī)里具有補中潤燥、止痛、解毒的功效。其含糖量高，主要由果糖和葡萄糖組成，相關糖分可以被人體迅速吸收。適量食用蜂巢蜜通常不會直接導致體重顯著增加，因為其營養(yǎng)價值較高，含有維生素、礦物質、生物酶等成分，有助于促進新陳代謝。但是任何高糖食物，如果攝入過量，都可能轉化為多余的熱量，如果熱量超過日常所需，就會被身體儲存為脂肪，從而導致體重增加。
因此食用蜂巢蜜時應控制分量，避免過量，注意保持均衡的飲食和規(guī)律的運動，是維持健康體重的關鍵。