通常而言，艾薰腳部是利用穴位刺激，有效提升血液循環(huán)，暢通經(jīng)絡(luò)，改善血流不暢，對(duì)維護(hù)身體健康大有裨益，通常有促進(jìn)血液循環(huán)、改善睡眠、緩解疲勞、驅(qū)寒祛濕、提高免疫力等好處。
1.促進(jìn)血液循環(huán)：能夠擴(kuò)張腳部血管，增加血液流量。因?yàn)槟_部離心臟較遠(yuǎn)，血液循環(huán)相對(duì)較差，艾薰的溫?zé)岽碳た纱龠M(jìn)血液流動(dòng)，適用于手腳冰涼、下肢血液循環(huán)不暢的人群。
2.改善睡眠：有助于放松身心，使人更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。艾薰通過(guò)刺激腳部穴位，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張情緒，適用于失眠、多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差的人群。
3.緩解疲勞：可以消除腳部肌肉的緊張和酸痛，恢復(fù)體力。長(zhǎng)時(shí)間行走或站立后，腳部容易疲勞，艾薰能促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出。
4.驅(qū)寒祛濕：能夠驅(qū)除體內(nèi)的寒氣和濕氣，預(yù)防疾病。腳部容易受到寒濕侵襲，艾薰的溫?zé)岷退幮钥沈?qū)散寒濕，適用于寒濕體質(zhì)、關(guān)節(jié)疼痛的人群。
5.提高免疫力：激發(fā)身體的自我調(diào)節(jié)能力和免疫功能。腳部有眾多穴位與臟腑相關(guān)聯(lián)，艾薰刺激此類穴位可增強(qiáng)身體抵抗力，適用于免疫力低下、易生病的人群。
艾薰腳部時(shí)要注意溫度適宜，避免燙傷皮膚。同時(shí)，艾薰時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般15-30分鐘為宜。另外，陰虛火旺、孕婦、皮膚破損或過(guò)敏者應(yīng)慎用艾薰。如果在艾薰過(guò)程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止。